Liefdevol aangeraakt worden bevordert je welzijn bij Massage Antwerpen

Liefdevolle aanrakingen zijn niet alleen fijn, maar ook gezond. Aanraking is een basisbehoefte, net als eten, drinken, warmte, veiligheid, kleding en onderdak. Een liefdevolle koesterende streling roept diepe geluks­gevoelens op, versterkt het immuunsysteem en vermindert pijn. Uit onderzoek is gebleken dat babyratjes zelfs stoppen met groeien als ze niet gelikt worden. Sterker nog, voor mensenbaby’s geldt hetzelfde. Te vroeg geboren baby’s groeien maar liefst 47% sneller als zij drie keer per dag gemasseerd of geknuffeld worden.Zonder koesterende warmte is de kans op sterfte heel groot.

De wonderlijke effecten van aanraking bij massage antwerpen

Hoe vaker en intensiever we omhelzen, strelen, aaien, knuffelen, hoe krachtiger de effecten en hoe langer ze aanhouden. Aangenaam huidcontact zet de oxytocine fabriek in je lichaam aan het werk. Wanneer je wordt gemasseerd geven miljoenen zenuwuiteinden in de huid onmiddellijk een seintje aan je hersenen door: Laat de productie van de gelukshormonen maar volop op gang komen! Via een ingenieus systeem komt dit wondermiddel vervolgens in je bloed terecht. Het doet je bloeddruk dalen, je hartslag vertragen maar bovenal je stresshormonen in je lijf verminderen drastisch.

Een wetenschappelijk advies: maak tijd voor jezelf!

Wacht niet tot je schouders volledig vastzitten, je elke dag wakker wordt met rugpijn, je regelmatig last hebt van krampen of stijve spieren…

Aanraking wekt dus het knuffel- en wonderhormoon oxytocine op. Doordat het stress vermindert stress en geeft een rustig, relaxed gevoel, waardoor het de nachtrust bevordert. Het speelt in op het ‘zelfhelend’ vermogen van het lichaam.  Het aanmaken van oxytocine heeft dus heel wat voordelige effecten op je gezondheid en welzijn:

• het werkt als pijnstiller en bevordert genezing en groei.
• het bevordert je spijsvertering
• het speelt een onmisbare rol in sociale interactie

Oxytocine maakt je socialer, vriendelijker, liefdevoller, kortom je vertrouwen in de medemens wordt ondersteunt omdat je angstgevoelens drastisch verminderen.

Stress aanpakken! Grijp tijdig in door geregeld tijd te nemen voor jezelf!

Ons aan stress gerelateerde vecht- en vluchtsysteem balanceert op het randje van overbelasting. Door de drukte van alledag, het rennen en vliegen van hot naar her, onze drang te moeten presteren en produceren, het voedsel dat we tot ons nemen, zitten we vol met de stresshormonen adrenaline en cortisol.

Er is in onze agenda steeds minder tijd voor rust, ontspanning en intimiteit. Hoe minder tijd en energie we hebben en/of maken hiervoor, hoe minder oxytocine er aangemaakt wordt. Door de vele stresshormonen staat ons lichaam steeds ‘onder spanning’. Het gevolg is dat ons lichaam pijn gaat doen. Stress en andere negatieve gevoelens slaan zich op in ons lichaam, zoals op de harde schijf van een computer. Spieren raken verkrampt en in de knoop. Je krijgt allerlei klachten die je probeert te negeren om maar door te kunnen rennen, maar vroeg of laat is het niet meer vol te houden. Het wordt dan kennelijk tijd om het onder ogen te zien.

Holistische Massage vermindert spanning en pijn

In holistische massage word je uitgenodigd om je bewust te worden van positieve aspecten in jezelf, maar ook van dit soort negatieve aspecten. Zo lang je je bewust of onbewust weggestopte gevoelens negeert, dus niet accepteert, accepteren we een deel van onszelf niet. Op het moment dat je je pijnlijke been aandacht geeft, door het liefdevol te laten aanraken, erken je pijn die er zit. Je zult merken dat de plek zacht wordt, het ontspant en wordt warm. Door de aanraking gaat het bloed beter stromen en komen energie en zuurstof vrij. Het gaat weer leven. Je kan weer gaan stromen.

De Zweedse hoogleraar fysiologie Kerstin Uvnas Moberg schreef, n.a.v. haar onderzoeken naar oxytocine, het boek ‘De oxytocinefactor’. Zij noemt het knuffelhormoon, de ‘natuurlijke helende nectar’. ‘Een tegengif tegen de negatieve gevolgen van onze gehaaste manier van leven.’ Het boek is een absolute aanrader. Je kan het hier bestellen of als je nog eens langsgaat bij de plaatstelijke bibliotheek, leen het dan zeker een keer en kruip er mee op de er de bank onder een gezellig dekentje. Word je bewust van je behoefte aan intimiteit en quality time en hoe helend het effect is voor je welzijn en geluk.

Contacteer Massage Antwerpen voor een kennismakingsafspraak
of laat horen wat je vindt van dit bericht.